Datum:
Donderdag 19 Augustus 2021
Thursday, August 19, 2021
Koolhydraten staan bekend als macronutriënten, voedingsstoffen die we elke dag in grote hoeveelheden nodig hebben. Ten minste 40% van je dagelijkse energie-inname zou uit koolhydraten moeten komen, maar het is het type dat er toe doet voor onze gezondheid. Ze leveren energie voor ons lichaam en dragen bij tot het behoud van een normale hersenfunctie wanneer de dagelijks aanbevolen hoeveelheid (ongeveer 130 g) wordt ingenomen.
Meer..
Datum:
Donderdag 19 Augustus 2021
Thursday, August 19, 2021
Proteïne is een van de drie macronutriënten, zoals vet en koolhydraten die we in grote hoeveelheden nodig hebben. 30% van de dagelijkse energie-inname van een volwassene moet uit proteïnen komen, vooral als je regelmatig sport
Meer..
Datum:
Donderdag 19 Augustus 2021
Thursday, August 19, 2021
Proteïne is een van de drie macronutriënten, zoals vet en koolhydraten die we in grote hoeveelheden nodig hebben. 30% van de dagelijkse energie-inname van een volwassene moet uit proteïnen komen, vooral als je regelmatig sport
Meer..